【コラム】アスリートと栄養と私(山口コーチ)

こんばんは！ なおコーチこと山口です。 来週11/17(日)に「アスリートの食事の摂り方講座」が開催されます。 少しだけ内容の紹介と、参考までに僕の現状も紹介しますと、 ・五大栄養素について　→　なんとなくは知っているけど・・・ ・タイミング別の食事の摂り方　→　練習後と寝る前ははタンパク質！！あとは？？ ・コンビニで補食を選ぶコツ　→　スクール指導の前後によくコンビニ行きます！ ……