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【11/17】アスリートフード講習会 ~タイミング別の食事の摂り方~

本日は講習メニュー2つ目の「タイミング別の食事の摂り方」について少しご紹介!

最高のコンディションで試合に臨めるように体調を整える必要があります。

試合時にピークを設定し、どのタイミングでどんなものを食べたらいいか、また、試合後の疲れを残さないための食事の摂り方について時系列でご紹介。

 

さらに、もしも怪我をしてしまった場合、少しでも早い回復のために必要な栄養素についても触れます。

ご興味のある方はお気軽にお問合せ・お申込みください👇🏻

親子で学ぼう!! アスリートの食事の摂り方

※プエンテFCとは…明石と神戸を中心に、サッカーチーム(ジュニアユース)、サッカースクール(小学生~中学生)、運動教室(幼稚園~小学生)を運営。サッカーの技術や運動神経向上のために個別指導を大切にし、「子供達が自ら学びたい、親が学ばせたいNo.1の学びの場(習い事)」を目指しています!

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